Chia Overnight Oats mit Himbeeren
Chia Overnight Oats mit Himbeeren sind die ideale Lösung für ein schnelles und gesundes Frühstück. Diese nahrhafte Mischung aus Haferflocken, Chiasamen und frischen Himbeeren sättigt nicht nur, sondern begeistert auch durch ihren köstlichen Geschmack.
- Prep Time: 10 minutes
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 1 servings 1x
- Category: Frühstück
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken (Zartblatt)
- 10 g Chia-Samen
- 10 g Kokosraspel
- 180 ml Milch
- 50 g Himbeeren
Instructions
- Haferflocken, Chia-Samen, Kokosraspel und Milch in eine Schüssel geben und gut vermengen.
- Himbeeren entweder unterheben oder oben auf die Mischung anrichten.
- Das Gefäß abdecken und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 320
- Sugar: 9g
- Sodium: 75mg
- Fat: 11g
- Saturated Fat: 5g
- Carbohydrates: 46g
- Fiber: 12g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
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